اتفرج| «مش أي رجيم عالنت ينفعك».. تعرفي على النظام المناسب لجسمك (فيديو)

الثلاثاء 13 مارس 2018 03:05
كتب: أميرة عفيفي



"رجيم الـ7 كيلو في أسبوع"، "رجيم الـ3 أيام"، "رجيم التفاح"، "رجيم الموز"، "رجيم الـ10 أيام"، تلك الأسماء المختلفة لطرق التخسيس المتبعة، والمنتشرة بشكل كبير عبر الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي، والتي لا يضع القائم عليها في اعتباره فكرة اختلاف طبيعة كل جسم عن الآخر، ومدى صحة تلك الأنظمة على الصحة العامة.

وفي حوار خاص لـ«اتفرج»، قالت الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائية التغذية العلاجية، أن لكل جسم احتياجاته وطبيعته التي خلق عليها، ولا يوجد نظام غذائي لفقدان الوزن يناسب  أكثر من شخص نظرًا للاختلافات القائمة بينهم، فهناك عدد من السعرات التي يحتاجها كل فرد مختلفة عن الآخر كالرجل والمرأة على الأقل، أو للأشخاص بشكل عام فيختلف النظام الغذائي الذي يحدده لهم الطبيب وفقًا للعديد من الاعتبارات كالأنشطة التي يمارسها الفرد في يومه، أو طبيعة عمله، أو أسلوب التغذية الذي يتبعه كاعتماده على الوجبات السريعة، أو كثرة تناوله للحلوى وغيرها، أو اعتماده على أكل المنزل بكميات كبيرة، فلكل شخص أسلوب حياة مختلف عن الآخر.

وتضيف د.شيرين أن هناك أشخاص يعتمد نظامهم الغذائي اليومي على الوجبات السريعة فعندما تذهب للطبيب يبدأ بمنع الوجبات السريعة وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيًا في إنقاص الوزن، ويعود لوضعه الطبيعي، وعندما يتوقف الجسم عن حرق الدهون الزائدة ونقص الوزن، يبدأ الطبيب بتغيير النظام الغذائي مرة أخرى.

وأكدت أخصائية التغذية، أن هناك قواعد متبعة لوضع أي نظام غذائي من أهمها طبيعة حياة كل شخص وترتيب يومه ووضع نظام يناسب حياته ونشاطه ومجهوده الذي يبذله، لكي يتمكن من الالتزام به والاستمرار عليه وأيضًا الحفاظ على الوزن الذي فقده.