بالأوزان الخفيفة.. تمارين صباحية لتنشيط الجسم (فيديو)

الأحد 15 إبريل 2018 10:25
كتب: عادل نصار

أذاع برنامج «صباح البلد»، المُذاع عبر شاشة «صدى البلد»، صباح اليوم الأحد، فقرة رياضية صباحية، تتضمن بعض التمارين الخفيفة لتنشيط الجسم بصفة عامة وتجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وتمنحك نشاط وحيوية مع بداية اليوم، للحصول على أجسام قوية ورشيقة ومتناسقة ليوم مليء بالحيوية ولتنشيط الجسم باستخدام الأوزان الخفيفة.


وتقدم الفقرة مدربة روسية الجنسية تدعى فالنتينا، من أحد فنادق مدينة شرم الشيخ، والتي قدّمت خلالها تمارين صباحية ستجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وركزت التمارين تنشيط الجسم باستخدام أوزان خفيفة، وللحصول على أجسام قوية ورشيقة ومتناسقة ويوم كله نشاط وحيوية.


وتعد الفقرة هامة واستحدثها برنامج «صباح البلد» مؤخرًا مع بعض الفقرات الجديدة والمتنوعة بهدف تقديم محتوى يهم جميع فئات المجتمع، ومن أبرز تلك الفقرات "الفقرة الرياضية"، التي تقدم يوميًا في الساعة الثامنة صباحًا.


وللتمارين الرياضية في الصباح فوائد كثيرة، وعلى جميع المستويات الصحية والجسديّة والنفسيّة أيضا، والرياضة سلاح لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية، وتتعدّد أنواع وأشكال الرياضة، فهناك الرياضيات القاسية والرياضيات السهلة، وهناك الرياضيات الاحترافية والرياضيات اليومية البسيطة التي لا تحتاج احتراف.