تمرينات خاصة لزيادة نسبة حرق الدهون بالجسم.. (فيديو)

الثلاثاء 15 مايو 2018 11:25
كتب: عادل نصار

أذاع برنامج «صباح البلد»، المُذاع عبر شاشة «صدى البلد»، صباح اليوم الثلاثاء، فقرة رياضية، تتضمن بعض التمارين الخفيفة لتنشيط الجسم بصفة عامة وتجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وركزت على زيادة نسبة حرق الدهون بالجسم.

ويقدم الفقرة الكابتن حسام أبو هاشم، من أحدى النوادي الرياضية ومن داخل الجيم، وقدّم خلالها تمارين صباحية ستجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وللحصول على بطن مشدود ومسطح.

وخلال الفقرة نصح أبو هاشم، للرياضيين المبتدئين بشأن سرعة الحرق، قائلا: «يمكن تزويد سرعة الحرق من خلال كميات الطعام وعدد مرات الطعام، ولابد من تقسيم الأكل على خمس وجبات وأكل كل ثلاث ساعات وجبة، ولابد من تناول طعام فيه كل العناصر الغذائية».