تناول هذا الطعام في السحور.. وستشعر بالشبع أثناء الصيام

السبت 27 مايو 2017 11:51
كتب: ارشيف اتفرج

تعد المكسرات مصدر للمعادن والفيتامينات والدهون المفيدة، لذا ينصح بتناولها كعلاج يومي، ومن أكثر أنواع المكسرات فائدة هو اللوز، حيث يحتوي على أوميجا3 وأوميجا6 لخفض الكوليسترول، وتحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، ولهذا السبب يعد اللوز وسيلة لإنقاص الوزن.

وحسب ما ورد في قناة العالم الإيرانية، يمنح اللوز الجسم بالنشاط لذا فهو يوصف للأشخاص الذين يشعرون بالكسل وعدم التركيز، كما أن نسبة الدهون النافعة التي يحتوي عليها اللوز تشعرك بالشبع، من ثم ينصح بتناول 4 حبات من اللوز على وجبة السحور.

ومن الجدير بالذكر، أن اللوز يحتوي على معدن الماغنسيوم وفيتامين "E" اللذان بدورهما يحسنان من صحة الشعر ويمنحه لمعاناً، بالإضافة إلى محاربته للتجاعيد.