فى «اليوم العالمي للتسامح».. سامح نفسك أولًا!

الخميس 16 نوفمبر 2017 11:59
كتب: شيماء قنصوه محمد

يحتفل العالم في السادس عشر من نوفمبر باليوم العالمي للتسامح، حيث دعت الجمعية العامة للأمم المتحدة الدول الأعضاء إلى الاحتفال بهذا اليوم ضمن الأنشطة الهادفة للنهوض بمكانة الإنسان في المجتمع، ولأن الحياة أصبحت مليئة بالصعوبات والمشاكل التي تولد العنف والكره تجاه الآخرين بناءً على بعض أفعالهم السلبية، يقدم الدكتور شريف سويدان طرق الوصول للسلام النفسي والتسامح مع النفس والآخرين.

 

أولاً: عليك أن تسامح نفسك أولاً وتتقبل مشاكلك وعيوبك قبل إيجابياتك، حتى تصرفاتك الخاطئة التي ارتكبتها فيما مضى لا تحمل نفسك فوق طاقتها واستفد من هذه التجربة.

 

ثانياً: احترم أفكار وآراء الآخرين ولاتكن هجومي فلكل شخص فكر وطريقة في التعبير عن مشاعره، وإذا تعرضت للانتقاد من أحدهم تقبل رأيه ولا تدخل في صدام.

 

ثالثاً: ابتعد عن كل ما يؤذيك ويضغط على أعصابك من أشخاص حتى لا تكون كراهية ومشاكل مع الآخرين. 

 

رابعاً: حافظ على توازنك وقواك الروحانية والذهنية، ومارس الرياضة بشكل مستمر خاصة اليوجا.

 

خامساً: تعامل مع الأطفال وكبار السن بكثرة فهما أكثر مرحلتين في عمر الإنسان يعيش فيها في سلام نفسي وتسامح ويتقبل الآخرين.