للحفاظ على صحة قلبك.. اتبع النباتيين

الثلاثاء 14 نوفمبر 2017 11:48
كتب: شيماء مصطفي

كشفت دراسة حديثة أن إتباع نظام غذائي نباتي، يقلل من خطر الإصابة بقصور القلب بمقدار النصف تقريبًا.

ووفقًا للدراسة، التي نقلتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن أولئك الذين يتناولون نظام نباتي صحي، غالبًا أقل عرضة للإصابة بقصور القلب بنسبة 42%.

وأكد علماء من مدرسة ايكان للطب فى نيويورك، أن إتباع نظام غذائى يشمل الحبوب الكاملة والأسماك والفاصوليا والنباتات الخضراء الداكنة اللون يؤدي إلى نمط حياة صحي للقلب.

ولفتوا إلى أن الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة القلب، تتضمن الكربوهيدرات المكررة والأطعمة عالية السكريات المضافة والدهون المشبعة واللحوم المصنعة.