«وانت في البيت».. تمارين رياضية تمنحك اللياقة (فيديو)

الخميس 10 مايو 2018 10:32
كتب: عادل نصار

عرض برنامج «صباح البلد»، المُذاع عبر شاشة «صدى البلد»، صباح اليوم الخميس، فقرة رياضية صباحية، تتضمن بعض التمارين الخفيفة لتنشيط الجسم بصفة عامة وتجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وتمنحك نشاط وحيوية مع بداية اليوم.

ويقدم الفقرة الكابتن حسام أبو هاشم، من أحد النوادي الرياضية ومن داخل الجيم، وقدّم خلالها تمارين صباحية ستجعلك أكثر لياقة ورشاقة، وتمنحك اللياقة وأنت في منزلك.

وخلال الفقرة شرح عناصر اللياقة البدنية الأساسية، ومعلومات عن «الفيتنس»، وعن التحمل في التدريبات والتمارين.

وتعد الفقرة هامة واستحدثها برنامج «صباح البلد» مؤخرًا مع بعض الفقرات الجديدة والمتنوعة بهدف تقديم محتوى يهم جميع فئات المجتمع، ومن أبرز تلك الفقرات "الفقرة الرياضية"، التي تقدم يوميًا في الساعة الثامنة صباحًا.

وللتمارين الرياضية في الصباح فوائد كثيرة، وعلى جميع المستويات الصحية والجسديّة والنفسيّة أيضاً، والرياضة سلاح لمحاربة الأمراض والمشاكل الصحية، وتتعدّد أنواع وأشكال الرياضة، فهناك الرياضيات القاسية والرياضيات السهلة، وهناك الرياضيات الاحترافية والرياضيات اليومية البسيطة التي لا تحتاج احتراف.