8 «ميكسات» للأطعمة تخسس «أجدع تخين»

الاثنين 30 إبريل 2018 14:35
كتب: أميرة عفيفي

 إن إتباع الأنظمة الغذائية الصحية أمر لابد منه للحفاظ على الصحة والرشاقة، أو فقدان الوزن الزائد والتخلص من السمنة، وكما نعلم جميعًا أن هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي يضعها الأطباء لفقدان الوزن بعضها يتصف بالقسوة والبعض الآخر يكون مناسب، ويسهل تنفيذه.


وعلى الرغم من حاجة الجميع إلى اتباع الأنظمة الغذائية للحصول على قوام رشيق ومتناسق إلا أنهم قد ينصرفوا عن ذلك لصعوبة تنفيذه أو صعوبة البدء فيه.


فإذا كنت ترغب في فقدان وزنك الزائد بعيدًا عن أطباء التغذية وقائمة الممنوعات الطويلة، إليك أبرز وأهم أنواع الأطعمة التي تساعدك في فقدان وزنك الزائد، وخاصة إذا تناولتها معًا.


البيض مع الخضروات


الدجاج مع الفلفل



البقوليات مع الذرة


الشاي الأخضر مع عصير الليمون



السلمون مع الهليون



اللوز مع الزبادي



الأفوكادو مع السبانخ



التونة مع الجنزبيل