يلقى "بواقي الأكل" مصير واحد وهو صندوق القمامة سواء كان هذا الأكل يصلح أم لا، فالمبدأ واحد لدى الكث...

يؤثر الطعام الذي نأكله على صحة دماغنا وذاكرتنا، وهو أمر ضروري ومطلوب، حيث يعتبر الدماغ مركز التحكم...

قبل الذهاب لصالة الألعاب الرياضية والتي تعرف بـ «الجيم»، يجب أن تعرف أن هناك أمور يجب أن تأخذها في...

 الانشغال والتوتر المحيط بنا طوال الوقت يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي بصورة سلبية، وخاصة إ...

تعد متلازمة القولون العصبي حالة مزمنة تتسبب في مجموعة من الأعراض المزعجة وخاصة التقلب بين الإسهال و...

يقول خبراء التجميل إن تناول الأطعمة المغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن هو مفتاح العناية بالبشرة،...

تعمل الخضروات والفواكه الملونة على حماية خلايا الجسم من الأكسدة التي تسبب الأورام، نظرًا لما تحتويه...

يتعامل الكثيرون مع ارتفاع ضغط الدم على أنه شيء طبيعي ويتعايشون معه دون معرفة أنه مع الوقت قد يسبب ت...

ينبغى أن يحافظ الإنسان على معدته، ومن أهم وسائل حمايتها تجنب تناول الأطعمة التي تضرها، وترك السلوكي...

تربط دراسات عدة بين الطعام الذي يتناوله الإنسان وحالته المزاجية، حيث يتفاعل الجسم بشكل مختلف مع كل...

كثيرًا ما تمر علينا أيام نشعر فيها بإرهاق شديد مع انتهاء يوم عمل مزدحم، فنجد أنفسنا نعاني من التعب...

دائمًا ما يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة التعب والارهاق، وبالتالي فمن المفيد تناول خليط من البروت...

قبل أي تمارين تقوم به في «الجيم»، عليك أن تلتزم ببعض التعليمات التي من شأنها أن تفيد التمرين، وبعد...

تعتمد رياضة كمال الأجسام علي قوة الأعصاب لحمل الأوزان، ولذلك نسرد لكم قائمة الأطعمة الغنية بـ فيتام...

 أجرى علماء أمريكيون مجموعة من الأبحاث من أجل التوصل لأطعمة معينة تساعد على تقليل الآثار الناجمة عن...