إذا كنت من المهتمين بإتباع الأنظمة الغذائية الصحية لفقدان الوزن الزائد بطريقة سليمة، فينبغي عليك ال...

 لطبق أرز صحي ومن غير دهون ، إليك طريقة عمله على البخار، وهذه هي المقادير.المقادير:½ كيلو (500...

إذا كنت ممن يتبعون الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن الزائد، وترغبي في خسارة أكبر قدر ممكن من الدهون بت...

يعد الخبز السن، أو خبز الردة، من أساسيات الوجبات في «الدايت»، لمن يرغبون فقدان وزنهم الزائد، فتجد ك...

"عايزين نعمل دايت.. دايت عايزين" لا سيرة لأغلبنا إلا هذه الجملة رغبًة في تخفيف الوزن والشحوم المترا...

الجري وراء الأنظمة الغذائية من أجل إنقاص الوزن، له آثار جانبية ليس فقط تخفيض بضع الكيلوجرامات أسبو...

أخيرًا المحشي تقدري تأكليه في الدايت، إليك المقادير وطريقة التحضير.المقادير :10 أصابع كوسة10 أصابع...

امنعي النشويات، زبادي بليمون، شوفان، مياه مغليه بليمون، شاي أخضر وغيرها من الوصفات التي ينصح بها ال...

أثناء اتباع الحميات الغذائية يصبح اختيار الطعام والتجديد فيه أمراً صعباً بسبب الأغذية الروتينية، ج...

إذا كنتِ من عشاق الحلوى ولا تستطيعين التوقف عن تناول السكريات، وأنتِ في حاجة لاتباع نظام غذائي لتخف...

 للشيكولاتة عشاق كثيرون، البعض منهم وصل بهم عشقها إلى درجة الإدمان، فتجدهم لا يمر يومًا عليهم...

أثناء الدايت يتم الحرمان من السكريات والنشويات حتى لا يزيد الوزن، لا تحرمي نفسك وحضري الحلو بهذه ال...

الفاكهة والحبوب الغذائية من أكثر الطرق للحفاظ على الوزن والاستمتاع بالأكل دون الحصول على سعرات حرار...

السلطة هي الطبق الأهم على سفرتك، حضريه من القرنبيط قليل السعرات واستمتعي بطعم لذيذ دون زيادة في الو...

يعد بار الجرانولا المكون من الشوفان والمكسرات والعسل، من أكثر اختيارات الإفطار الصحية، أو الوجبات ا...